Llega el verano y con él, una ola de calor!!

Con las ganas que teníamos de sol, piscina, playa… pues que no se pierdan esas ganas!!

Vamos a dar unas pautas para pasar este verano de la mejor manera posible tal y como nos aconsejan expertos en salud.

1- Evitar tomar el sol en las horas de más calor (de 12 a 16h)

2-Elegir un fotoprotector de factor 30 o superior. Aplicar el producto 30 minutos antes de la exposición solar y extender de manera generosa. Reaplicarlo cada 2-3 horas.

3-Protegerse del sol con camisetas, gorros, gafas de sol…

4-Limitar la exposición al sol de niños menores de 3 años, precaución en ancianos y embarazadas.

5-Después de la exposición solar utilizar un producto con propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes.

6-Beber agua para evitar la deshidratación, mínimo 2l de agua diarios.

7-Consulta a tu farmacéutico si tomas medicamentos para fotosensibles o para conocer el fotoprotector mas adecuado para tu piel.

8-Disfruta a remojo pero evitando la exposición solar directa y cubriéndote la cabeza.